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Preparar a sua sessão de treino é essencial. Isso permite ao treinador chegar sobre o terreno conhecendo o tema e os objectivos da sua sessão, os exercícios que vai instaurar, o desenrolar da sessão e a mensagem técnica que quer fazer passar aos jogadores. É uma fiança de qualidade dado que a sessão terá sido pensada e imaginada. A preparação da sessão permite ao treinador de imaginar, viver a sessão e determinar os problemas eventuais que podem ocorrer.
Uma sessão de treino é uma sucessão de momentos fortes e fracos que vão suceder-se. Os exercícios são precedidos e seguidos de elementos indispensáveis ao bom desenrolar do treino.
O instrutor deve:
- chegar em adiantamento para instaurar os exercícios (terrenos, cones, objectivos, bolas, etc.) para estar pronto para acolher os jogadores.
- prever um exercício ou um jogo de acolhimento para ocupar os jogadores que chegam adiantados. (exemplo: toques.)
- Antevisão aos jogadores: antes de começar o treino apresentar-lhes o objectivo da sessão e eventualmente os exercícios que vai instaurar para atingir o objectivo.
- fazer pausas bebidas
- fazer alongamentos regularmente.
- regressar à calma.
- terminar com um balanço da sessão.
Uma sessão de treino é por conseguinte apenas uma sucessão de exercícios. Numerosos elementos devem ter-se em conta e é por isso que é imperativo prepara-lo seriamente.
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