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desde principiante a séniores
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O que é um treino?
Porque preparar a sua sessão de treino?
As condições de treino
O objectivo da sessão
A escolha dos exercícios
Duração dos exercícios
Porque um apoio em papel?







 

As condições de treino e o quadro da sua sessão:



Antes de começar a criar a sua sessão tenha o tempo de responder às perguntas seguintes:

      - Quanto tempo dura a sua sessão? (determine o tempo efectivo)
      - De qual espaço e material dispõe?
      - Quantos jogadores?
      - Quais as condições climátéricas?
      - Como é o terreno? (exemplo: não decide trabalhar os cortes de carrinho quando o terreno está duro e seco)
      - Outras perguntas do mesmo tipo que podem eventualmente influenciar as vossas escolhas na constituição da sua sessão de treino
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