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Exercício técnico
Domínio de bola
  Jogos reduzidos

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SOCCER-ANIMATION,

Programa de criação de animações de exercícios e de jogos para o treino de futebol






 

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Objectivos/Temas - Material
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Exercícios
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Imagem
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Duração
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Aquecimento 1033
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Jogos reduzidos
15 min.  
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Jogos reduzidos

- efectivos reduzidos

- superfície reduzida







Material: bolas, cones, coletes (2 cores).
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Jogo 3 contra 3:
Campo de 30x20m com pequenas balizas (2m ou maior segundo a categoria) e uma zona impenetrável na frente das balizas (2x3m).
Para marcar é necessário estar no meio campo do adversário. Ninguém pode penetrar a zona na frente da baliza.
Jogo à 3c3; 3' por jogo. Alterar de adversário se houver vários Campos.

Variantes :
- jogo livre
- efectuar lançamentos laterais com os pés






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